職能治療師靜欣悄悄說

雨季來臨，孩子最討厭的就是下雨天在家「無聊」了。下雨＝不能出去玩＝孩子體力無處消耗，最後情緒大爆走！！！在家要怎麼玩遊戲又能 運動呢？不藏私分享幾個運動小遊戲，一起來看看有什麼簡單又好玩的室內活動吧！ （一）氣球保衛戰 圖片來源： kixcereal.com 你只需要 ：隔一條繩子或一張床當界線，氣球數個，球拍 遊戲開始 ：分兩組，各就各位後，用球拍來拍氣球就可以廝殺了。只要氣球碰到床或地上就輸一分！當然，前提是要完全不怕氣球的狀況下才好玩呀～！ ＊貼心提醒 ：避免太大聲跑跳或吵到左右鄰居 （二）不可能的任務：小小阿兵哥障礙賽 圖片來源： whatmomslove.com 你只需要 ：超長繩子多條，綁在路中間當障礙 遊戲開始 ：想方設法不碰到繩子，穿越過所有障礙就贏囉～ ＊貼心提醒 ：地板請孩子幫忙清潔乾淨。 （三）枕頭大戰 圖片來源： istockphoto.com 你只需要 ：不用多說，就是一張床和數個枕頭 遊戲開始 ：房門一關上就拼命進攻！！！最安全不怕受傷的遊戲，唯一規定就是不能離開床

孩子抄寫老是漏一筆少一劃嗎？ 閱讀是否會跳行、漏字？或閱讀速度特別慢呢？ 其實這些問題除了受記憶力和 專注力 影響外，還跟 眼球動作 有很大的關係喲！ 什麼是眼球動作？ 我們每天睜開雙眼就是在「看」。但 生活中要看的事物幾乎都不是靜靜擺著讓你看 ， 可以說眼球動作能力伴隨著我們生活中所有的事情也不為過。 例如：學校老師請學生專心看黑板。但老師黑板上的字一下子寫在右邊、一下子又寫在左邊；一下子要你看課本、念完一段又要看回黑板。 這些頻繁切換的動作，就是 眼球動作 在我們日常生活中扮演的角色，對於 專注力 的影響不容小覷。 圖片來源： Theportiandhospital.com 愛護眼睛不嫌晚，眼球訓練超好玩 愛護眼睛從現在開始吧！ 如上圖。請 孩子看著你手中的物品，確定孩子有注視的時候，就可以開始移動物品，一次持續注視15~30秒 ， 這就是最簡單的眼球動作訓練 。 需注意 孩子的頭不能轉動，只能動眼睛 ，眼神也不能隨意飄走，但 孩子怎麼可能都乖乖配合呢？下面分享三個小技巧可以參考： 1.找出孩子有興趣的物品：實際玩具＞3C產品 任何孩子有興趣一直盯著看的都算是好的教材 (如球、軌道車子) 。但值得注意的是， 兒童的視知覺發展完全成熟的年齡約九歲 ，因此年紀還小的孩子對 聽覺 刺激相對較靈敏是正常的。然而，3C產品含多重刺激：手按按鈕的同時有觸覺、聽覺及視覺三種感官刺激。有些孩子會把焦點放在聲音上，對視覺刺激效果則比較不一定， 建議盡量選擇實體的玩具 對孩子的視覺專注力會更好喔！ 圖片來源： aliexpress.com 2. 看會發光的物品： 如果找不出任何孩子感興趣的物品、或是你發現孩子看東西只有1-2秒鐘就馬上飄走的話，就可以考慮用 會發光的物品照射在牆上 來刺激孩子的視覺，例如 手電筒、雷射筆 。由於這些亮光照射出的亮度比一般的聲光玩具要高得多，對孩子的視覺刺激較明顯、也更容易專心。關燈玩效果會更好喔！ 圖片來源： thinkgeek.com 3.有練習就有效果： 練習持續 盯著一個會移動的物品看， 慢慢將時間拉長，可以 訓練到視覺注意力和 眼球周邊的 小肌肉， 有練習的話，一天5分鐘就夠了 。 羅馬不是一天造成的。如果今天孩子只能盯著20秒，那